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教你几个丰胸小运动让你重拾信心

运动丰胸 来源:未知 作者:丰胸网 人气: 发布时间:2018-08-20  
 
  曾几何时“飞机场”已经成为了平胸女的代名词,而拥有一对挺拔的乳房是很多女人的梦想,也是吸引男人的利器,更代表着女人的一种自信。下面分享几个受好评、有效果的丰胸小运动,希望对爱美的你有所帮助。
 
  动作一:双脚打开与骨盆同宽,跪地,双手抓握水瓶,手臂成直角往上举到上手臂与肩膀平行。
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  动作二:手肘慢慢地向中间靠拢。在手肘快要碰到前维持5秒。慢慢地回到动作一,呼吸:吸气→吐气→吸气。
教你几个丰胸小运动让你重拾信心
  小提示:动作进行中,脚跟要维持90度。要注意臀部不要掉到后面。维持腹部施力的状态下。能锻炼从胸部、肩膀到手臂为止的肌肉,让胸部坚挺同时手臂显得纤细又修长。
 
  动作三:双脚打开比肩宽多一点点,站在离墙壁0.7~1m的地方,双手打开与肩同宽,撑住墙壁。自然呼吸
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  动作四:一边吸气一边慢慢地弯曲手臂。一边吐气,手臂慢慢地推着墙壁回到动作一。
教你几个丰胸小运动让你重拾信心
  虽然运动可以丰胸,但是它并不等同于手术丰胸,马上可以看到效果,它是一个长期坚持的过程,才能有所收获!
 
  

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