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辣妈产后丰胸方法大比拼

产后丰胸 来源:产后丰胸方法大比拼 作者:女人心 人气: 发布时间:2012-04-15  

  产后如何丰胸?想要产后身材依然性感迷人吗?漂亮的妈咪们可能都为胸部变形而烦恼,这里教您产后丰胸方法,让你的胸部继续挺起来!

辣妈产后丰胸方法大比拼

  丰胸食疗

  通过吃来丰胸是最天然有效的方法,特别是吃青木瓜,可以用青木瓜炖猪蹄,更方便简单的吃法是吃青木瓜粉,青木瓜粉是疏通乳腺为乳房积累更多脂肪来丰胸。

  青木瓜粉空腹吃还可以减肥,还可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引发乳腺癌、小叶增生等疾病,是不可多得的女性美体塑身和乳房保健的好帮手。

  还有胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好食物。还可以吃葛根粉补充雌激素,激素不足者这样可以维持体内雌激素的正常,让乳腺细胞活跃、生长,乳房就会变得丰满圆润。

  运动按摩

  经常按摩乳房,促进胸部整形,使乳房保持血气畅通;多做胸部小运动可以使胸部肌肉发达结实,有弹性,看起来也丰满,是丰胸的安全有效方法。

  合理安排哺乳期生活

  穿戴适宜的胸罩,适量涂抹好品质的精油,保证营养和充足睡眠,有利于减少乳房下垂

  夹书

  在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

  心理暗示

  告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。

  在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

  毛巾操

  效果:丰满健美

  1、站直,脚跟贴住,双脚呈八字形,两手下垂与肩膀同宽。

  2、握紧卷成一条的毛巾,以肩膀为圆心,手臂为直径,用力将毛巾推前并向上举过头顶。

  3、想象毛巾是单杠,双手拉杠上提,上时深吸气,下时吐气,重复这个动作10次。

  口哨操

  效果:增强弹性

  1、用力发出“E”音,直到脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微一动的感觉。

  2、再将嘴放松,并收拢成吹口哨的口型。

  3、重复20次,可增加胸部弹性。

  小编提示:所有生过小孩的女人要想让自己的乳房恢复之前的魅力,让更多的男人看的神魂颠倒,我建议你最好还是涂一下丰胸产品,这样会让你更有女人味,会让你的男人更加的爱你。

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